מהות:חורים נפשיים-גופניים הינם אזורים פנימיים שאבדו, נקרעו או לא התגשמו. המורה הרוחני של "שיטת היהלום" A.H Almaas טוען שאלו הם חלקים מהמהות שלנו שהמודעות שלנו איבדה את הקשר אליהם. לדעתי, יש להם קשר ל"זכויות לידה" (Birth rights) אבודות. זכויות כמו, תחושת ערך-עצמי, תחושה שאוהבים אותי, הנאה ממגע אנושי, ידיעה צלולה של מחשבותיי, ועוד. זכויות שכבני אנוש אנו תמיד חשים כמיהה לחדש את הקשר עימן במידה והן אבדו. חורים הם דבר מאיים ואנחנו נוטים לברוח מהם. עם זאת, לפי Almaas, דווקא שהייה איתם יכולה להתניע תהליכי שינוי.
הליך:לחורים נפשיים יש גם עקבות גופניים. קשב גופני יכול לעזור לזהות אותם ואף לשהות איתם. בסדנא נלמד על המושגים "מהות" ו"חורים" ע"פ גישתו של Almaas ואף נתנסה בהם. בגלל האופי של חוויות אלה יינתן דגש על עדינות ועל אפשרויות לשיתוף. הסדנא מושפעת גם מרוח דבריו של הפסיכואנליטקאי מייקל אייגן על החשיבות של שהייה עם חורים.
